Voz

 

 

Como é produzida a voz?

A voz é o som produzido pela vibração das pregas vocais, também conhecidas como cordas vocais.

Na verdade não são cordas como as de um violão; são pregas de musculatura posicionadas horizontalmente no interior da laringe,

Formadas por músculos e mucosa, as pregas permanecem abertas para a passagem do ar durante a respiração, ou seja, quando estamos calados elas estão abertas.

Essas pregas de musculatura realizam seus movimentos através do fluxo de ar que vem dos pulmões e da ação dos músculos da laringe. Quando se fala, o ar vindo dos pulmões faz as pregas vibrarem, ou seja, quando falamos ou cantamos elas se fecham.

Este som é amplificado nas caixas de ressonância formadas pelas cavidades nasal e oral como se fossem caixas de som, originando a voz.

 

 

Cuidados básicos para prevenção e saúde vocal

É aconselhável:

  • Beber muita água em temperatura ambiente (3 litros);

  • Permanecer algum tempo em silêncio após ter falado ou cantado demais;

  • Preservar o sono. A qualidade do sono e a quantidade de horas dormidas são imprescindíveis para recuperar a energia vocal;

  • Cuidar da saúde das vias respiratórias, lavando as narinas com soro fisiológico;

  • Beber água durante o uso vocal;

  • Comer maçã antes de usar voz por um longo período, por ter função adstringente;

  • Quando exposto ao ar condicionado ou ambiente seco, beber água ou ter por perto uma toalha de rosto umedecida ou uma vasilha com água, com o objetivo de umidificar o ar;

  • Praticar esportes evitando aqueles que tenham movimentos bruscos de braços e ombros;

  • Evitar falar ou gritar enquanto pratica esportes;

  • Usar roupas que deixem o abdômen e o pescoço livres;

  • Inspirar e expirar, profunda e vagarosamente, várias vezes ao dia.

 

 

 

 

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