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A voz é o som produzido pela vibração das pregas
vocais, também conhecidas como cordas vocais.
Na verdade não são cordas como as de um violão;
são pregas de musculatura posicionadas
horizontalmente no interior da laringe,
Formadas por músculos e mucosa, as pregas
permanecem abertas para a passagem do ar
durante a respiração,
ou seja, quando estamos calados elas estão
abertas.
Essas
pregas de musculatura realizam seus
movimentos através do fluxo de ar que
vem dos pulmões e da ação dos músculos
da laringe. Quando se fala, o ar vindo
dos pulmões faz as pregas vibrarem, ou
seja, quando falamos ou cantamos elas se
fecham.
Este som é amplificado nas caixas de
ressonância formadas pelas cavidades
nasal e oral como se fossem caixas
de som, originando a voz.
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Cuidados
básicos para prevenção e saúde vocal
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É
aconselhável:
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Beber muita água em temperatura
ambiente (3 litros);
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Permanecer algum tempo em
silêncio após ter falado ou
cantado demais;
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Preservar o sono. A qualidade do
sono e a quantidade de horas
dormidas são imprescindíveis
para recuperar a energia vocal;
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Cuidar da saúde das vias
respiratórias, lavando as
narinas com soro fisiológico;
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Beber água durante o uso vocal;
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Comer maçã antes de usar voz por
um longo período, por ter função
adstringente;
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Quando exposto ao ar
condicionado ou ambiente seco,
beber água ou ter por perto uma
toalha de rosto umedecida ou uma
vasilha com água, com o objetivo
de umidificar o ar;
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Praticar esportes evitando
aqueles que tenham movimentos
bruscos de braços e ombros;
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Evitar falar ou gritar enquanto
pratica esportes;
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Usar roupas que deixem o abdômen
e o pescoço livres;
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Inspirar e expirar, profunda e
vagarosamente, várias vezes ao
dia.
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